寒冬即将来临，尤其是北方，寒风凛冽，空气干燥，容易引起各种皮肤问题。11月7日是世界美容日，下面为大家整理了冬季美容技巧，一起来看看吧。

　　一、保持体内水分充足

图片来源于网络

　　多喝开水。水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件，成年人一天最好能喝５－６杯开水，以保持体内足够的水分。

　　二、保持体外皮肤水分

图片来源于网络

　　除了足够的饮水，还可用蒸气熏蒸脸部，给面部补充水分，以减少表面水分散发，在比较干燥的办公室，可以放一台电子加湿器，补充空气中的水分。

　　三、注意饮食调养

图片来源于网络

　　多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒及煎炸食品。多食用胡萝卜、蘑菇等富含维生素、蛋白质的蔬菜。

　　四、正常的皮肤清洁

图片来源于网络

　　坚持每天做面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出携带防晒霜。早晚坚持双手按摩面部皮肤，从里向外进行按摩，促进面部血液循环。

　　五、充足的睡眠

图片来源于网络

　　白天皮肤在外暴露，充分的夜间休息才能修复损伤的细胞。而皮肤的修复时间主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

　　六、保持快乐的心情

图片来源于网络

　　调查显示，良好的心情可以使身体分泌较多的激素酶和乙酸胆碱，使身体血液循环更加通畅，促进身体新陈代谢、延缓衰老。

　　七、经常冬浴养护皮肤

图片来源于网络

　　香橙浴，将橙汁倒入浴缸，洗澡时在浴缸内浸泡10分钟，皮肤将充分吸收维生素Ｃ而变得细腻；醋浴，将一杯醋倒入温水中，浸泡10分钟，将有效缓解皮肤干燥。