冬天气温越来越低是不是你的脚丫被冻着了？

赶紧拿起泡脚盆泡泡脚暖和一下

泡脚不仅能促进血液循环

还能活血化淤

好处多着呢~

但是泡脚可不仅仅是洗脚

它可是有很多讲究的呦

你之前的泡脚方法是否正确？

快来看看吧！

警告！警告！警告！

饭后半小时内不要泡脚！

若此时泡脚

原本应流向消化系统的血液就会流向下肢

易引起消化不良等问题

　　

 

简单点，保健泡脚的方式简单点

一般来说

在泡脚水中加一味保健泡脚方就可以

比如体质偏冷的人，

可用陈皮泡脚

感冒的人可用生姜煮水泡脚

泡脚方虽好

可千万不要贪多哦~

　　

泡脚温度因人而异

泡脚的温度一般比正常体温高出2℃-3℃

但可根据不同情况适当调整

比如

脚上茧较多的人

水温可以适当高一点

小宝宝皮肤嫩

水温要低一点哦！

 

泡脚水至少没过脚踝

这样既能刺激足部的一些穴位

也能照顾到了小腿上的穴位

如果你泡脚还没没过脚踝

建议多加点水

这样会更舒服~

泡脚不宜超过半小时

泡脚时间过长会头晕

时间在20-25分钟左右

或者

泡到后背感觉有点潮

额头微出汗即可

别因为太舒服

忘记时间哦~

 

泡脚记得搓脚

可以用手掌搓脚掌

从脚跟搓向脚心

再一顺而下搓到脚趾

慢慢地、均匀地反复搓动

直到脚掌发热为止

这样做可以促进脚部的血液循环

减少疾病的发生

老舒服啦！

是时候把泡脚提到日程了

当你泡对了脚

你会觉得

这个冬天幸福指数爆棚!

（图片来源于网络）