心态平和，开车稳当的人有很多。但脾气急躁，开车易怒的人，也不在少数。大家都不喜欢开车的时候生气，但有时候，这情绪上来了，一不小心就加入了“路怒”一族。

　　生点儿小气也就算了，最怕出现安全事故。怎么办呢？别急，送你一份“降怒宝典”！

　　“路怒”有哪些表现？

　　知已知彼才能百战百胜，首先我们来了解一下“路怒”一族。

　　当你开车遇到别人走路、骑车、开车不规范，甚至不合当时的心意，可能会引起以下表现：暗自骂两句、开窗骂两句；鸣笛示威、狂打双闪；斗气超车、别车、飙车；下车理论，如果对方反驳，还可能进而升级为拳脚相向……

　　不要以为很夸张，也别把“路怒”当成常态，其实它属于驾驶焦虑，是一种心理疾病，源于驾驶中的各种压力。如果长期忽视，会对司机的身心健康埋下严重隐患，有时还会造成自己和他人的财产损失以及安全问题。

　　“降怒宝典”赶快拿走

　　为避免造成严重的后果，在怒气值正蓄力要上涨的时候，就要试着去压住它。如果你难以控制，不如试试下面的方法！

　　1.车内放轻柔的音乐，有助于缓解情绪。

　　2.用不影响开车的方式转移注意力，比如开窗呼吸新鲜空气、嚼个口香糖等。

　　3.可以放上一张家人或偶像的照片、喜欢的小饰品等，不开心时看上一眼，但要注意摆放位置，且行车途中不要随意盯着看。

　　4.想想冲动可能造成的各种后果，以阻止不好的情绪继续发展。

　　5.如果是对方的问题，想想他可能被扣分、被罚款……让自己释然。

　　日常这样做，可以拒绝“路怒”

　　1.行车规范，“宁停三分，不争一秒”，保持距离，避免出现让自己生气的情况。

　　2.为自己创造一个良好的乘车环境，保持车内温度舒适、干净整洁。

　　3.出门前做好周全的准备，提前出发，避免因遗忘东西而焦躁。

　　4.若真的遇到事故，要注重沟通、避免争吵，沟通不了找警察或其他人求助。

　　5.开长途车时要定期休息，避免疲劳驾驶或神经过于紧绷。

　　6.除此之外，生活中压力大，也很容易造成情绪起伏。所以，平时就要注意调整自己的心态，多做些户外运动等。

　　其实开车上路，难免遇到交通堵塞、胡乱变道、强行超车等各种突如其来的状况，自己遵守好交通规则的同时，不过分去关注那些会令人产生负面情绪的行为，就会好很多。若是发现情绪总是很难控制，开车就想骂人，需积极就医。