眼睛是人类最重要的器官之一，普通人中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼睛。今天是世界青光眼日，让我们一起来了解一下如何保护好自己的眼睛。

　　1.防近视

　　不在过强或过暗的光线下看书、写字。读写姿势要端正，不躺着看书。

　　2.多休息

　　观看手机、电脑、电视等电子屏幕时，以每半小时休息片刻为宜。

　　3.讲卫生

　　不用脏手揉眼睛，不与他人共用毛巾、脸盆等。

　　4.避强光

　　不直视太阳光和电焊光，以免烧伤眼睛。

　　5.早就医

　　患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。

　　6.睡眠足

　　充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，恰当的睡姿应是仰卧。

　　7.多运动

　　经常眺望远处放松眼肌，多与大自然接触有益眼睛健康。

　　8.重营养

　　可多吃胡萝卜、菠菜、红薯、海带、紫菜等。

　　9.做眼操

　　轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，利于眼肌疲劳的恢复，应每日坚持。

　　（新华网河北频道综合 图片文字来源：网络）