哮喘是常见的慢性疾病之一。据统计，全球约有3亿人患有哮喘，中国哮喘患者近3000万。当前正是天气多变之时，也是哮喘病复发高峰期。怎样才能预防哮喘的发作呢？一起来了解一下吧。

　　1.远离过敏源

　　远离过敏源，不种植开花植物、不饲养宠物，定期清洗床单、被罩、窗帘等家居用品。

　　2.佩戴口罩

　　尽量少去人群聚集的地方，外出最好佩戴口罩做好防护，减少与过敏源的接触。

　　3.注意保暖

　　呼吸道感染、冷空气刺激等因素容易诱发哮喘发作，患者要多注意天气变化，做好保暖，预防感冒。

　　4.禁烟禁酒

　　禁烟、禁酒，减少与烟雾和刺激性气体的接触。同时，慎用或禁用某些可能诱发哮喘发作的药物。

　　5.合理饮食

　　日常饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃生冷、刺激性食物。

　　6.室内通风

　　远离空气污染严重的地区，保持室内空气新鲜，定期通风换气，清扫室内灰尘。

　　7.保持良好心态

　　强烈的情绪变化易诱发哮喘，患者要学会自我调节，避免过度紧张、兴奋、激动等情绪，保持平稳的心态。

　　8.适当锻炼

　　运动可以增强体质、锻炼心肺，但哮喘患者运动要适量，以免因剧烈运动引发呼吸系统的不适。

　　9.随身携带药物

　　哮喘患者要随身携带常备药物，以便哮喘发作时能及时使用。

　　10.定期就医

　　患者应做好自我管理，定期就医，并在医生指导下坚持用药。

　　（新华网河北频道综合 甄星/文 图片来源网络）